白内障について紹介しています。白内障は眼科や病院で手術をすれば治療できる病気です。緑内障と勘違いされて点眼薬で治療可能と思われている方も中にはおられますがそれは違います。白内障の手術は日帰りでも可能なのです。費用などの面についても少し解説していきたいと思います。
白内障を予防
白内障も人間の病気の多くが食物が原因で起こるのと同じように食物が大きく関係していると考えられます。つまり、栄養状態によっても白内障に影響を与えると考えられています。白内障を完全に進行しないようにするには今のところは不可能だといわれています。しかし、進行を遅らせるのは可能です。白内障に効く栄養素をこれから少し紹介していきたいと思います。
白内障の予防には目にいいものをとることがやはり大切です。
白内障の予防にいいものとは目にいいものでもあります。
たとえば、ルテイン。これは最近になって日本でも注目されるようになりましたが、マリーゴールドという花に多く含まれており、ルテインは特に網膜の黄斑部に多く存在しています。ルテインが少なくなると、白内障や加齢性黄斑変性症（AMD）といった病気を引き起こすと考えられています。ルテインは紫外線のバリアの役目もあります。紫外線は白内障の原因でもあり、それを防ぐと考えられています。
それでも一番有名なものはやはりブルーベリーが有名ではないでしょうか？ブルーベリーに含まれるアントシアニンが抗酸化作用が強く、ある研究では９割以上の方が白内障の進行を抑えることができたというデータもでｋています。それ以外にも血液をきれいにする効果もあることが発見されています。網膜ではロドプシンが壊れては再生をするというサイクルがあります。このサイクルの働きを助けるのがアントシアニンです。
ビタミンＣも目にいいです。水晶体にもビタミンＣが含まれています。しかし、年齢を重ねるにつれ水晶体の中のビタミンＣは分解されていくのです。白内障が進行していくとビタミンＣがだんだんと減少していくために、ビタミンＣを意識的に補充していくことが大切です。
